Latihan kekuatan otot adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Aktivitas seperti push-up, sit-up, atau angkat beban ringan dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan tonus
Latihan kekuatan otot adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Aktivitas seperti push-up, sit-up, atau angkat beban ringan dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan tonus