Fleksibilitas dan peregangan adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap lentur dan bebas dari ketegangan. Aktivitas seperti yoga, pilates, atau peregangan ringan dapat meningkatkan mobilitas sendi dan menjaga otot tetap sehat.
Fleksibilitas dan peregangan adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap lentur dan bebas dari ketegangan. Aktivitas seperti yoga, pilates, atau peregangan ringan dapat meningkatkan mobilitas sendi dan menjaga otot tetap sehat.